Keep免费会员版2025最新

keep是一款健身软件，在2015年上线，经过多年热度也依然不减，而且多次更新后功能越来越全面，几乎可以称得上是360度无死角，有喜欢健身或者是需要健身的小伙伴一定要来关注这款软件。要想生活好，减少生病的可能性，那锻炼身体或许是永远绕不过去的话题，那它能帮我们到哪一步呢。首先就是支持无器械锻炼，毕竟能有这个条件的也基本能去健身房锻炼，这也是它的制胜法宝。为了达到教学效果突出这个目的，平台在教学中加入了视频，可以反复观看，尽量让用户做到动作标准，也只有动作标准效果才突出。同时还有直播功能，及时互动，不懂发弹幕问，进一步保证锻炼质量。本站带来的是keep会员版，视频免费看，直播同样免费，此外广告被全部去除，让您只需一心锻炼，不被打扰，有兴趣的可以来下载啦。

软件说明

运动中经常遇到的问题：

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果；

4、天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃；

5、健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹。

keep怎么记录跑步轨迹

1、再本站下载软件后安装

2、打开软件，并在屏幕下方选择【运动】选项；

3、进入运动界面之后选择跑步，接着按实际情况选择【跑步机】、【户外跑】等选项。

软件特色

【户外跑步】

精准跑步记录，让你的跑步更加系统。

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，该软件提供更加完善和专业的跑步指导。

【量体裁衣】

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

【运动社区】

分享健身成果，一起进步。

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，健身不再是孤独的坚持。

软件优势

1、keep所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

2、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

3、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

4、只需一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。

5、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

6、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。

更新日志

Keep最新版v8.6.10更新说明(2025-10-20)

8.6.10 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 陪跑员功能上线，快和超级陪跑官一起