即刻运动TV版

即刻运动是一款专业的运动健身app，其中内置有海量的图文和视频健身教学资源，不仅健身类型丰富，还适用于各种不同的阶段。不论你是刚刚入门健身的小白，只会一些基础的健身锻炼姿势；还是已经有一定经验的健身运动爱好者，想要进一步提升自己的健身水平，这款app的教学资源素材都能够满足你。你可以随时随地的打开app来观看一段教学进行一些训练，充分利用自己每天碎片化的时间来有效的提高自己。在有一定的经验后还可以根据自身的实际情况来制定专属的健身训练计划，即刻运动TV版也会智能化的推荐最适合你当前阶段的高质量教学资源，让你在进阶的道路上更加轻松。在健身训练的同时还可以参考app内一些相关的饮食建议，更加科学合理的进行锻炼，感兴趣的可以下载体验一下。

使用方式

1.下载即刻运动app后打开在首页上方可点击训练制定自己的训练计划

2.制定好训练计划后再到训练教程中寻找对应的教学素材

3.还可以在社区当中每天发布或者浏览他人的健身动态

软件功能

1、健身房器械指南。

2、马甲线养成计划。

3、办公室塑型运动计划。

4、男士增肌训练。

5、瑜伽课堂。

6、人鱼线雕刻健身训练。

7、普拉提训练进阶计划。

8、能量妈咪瘦身塑型。

9、一分钟家庭健身。

10、白领健身计划。

软件特色

1、Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长。

2、真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。

4、教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示。

5、明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答。

6、所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练。

7、包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有。

常见问题

即刻运动怎么看自己的计划消耗

打开app，点击左下角我的，在个人中心内可以看到自己制定的计划训练消耗进程。

app可以投屏吗

需要使用其他的辅助投屏软件连接手机与投影仪才可以进行投屏。

更新内容

v3.4.0.4 版本

去除注册页面随便看看

v3.4.0.1 版本

1）性能优化。

2）注册流程优化，如用户不同意读取设备照片信息，将跳过上传头像步骤。

v3.3.7.8版本

修复发布动态等bugs

v3.3.7.2版本

1.优化体验,增强稳定性

2.解决极少数老款安卓手机隐私条款页不能正确显示的问题;

3.在用户点击同意隐私条款之前,不读取设备ID.

v3.3.3.9版本

修正bug

性能优化

v3.3.2.9 版本

优化性能